screencapture -cwo
ターミナル > screencapture -cwo > command + tab でアプリケーションを切り替え > スクリーンショットを取りたいアプリケーションのウインドウにカーソルを合わせてクリック > プレビュー > ファイル > クリップボードから新規作成
-c: クリップボードにコピー
-w: 選択したウインドウを取り込む
-o: ウインドウの影を含めない
その他の方法
shift + command + 3 → 画面をファイルに取り込む
shift + control + command + 3 → 画面をクリップボードに取り込む
shift + command + 4 → 選択した範囲をファイルに取り込む
shift + control + command + 4 → 選択した範囲をクリップボードに取り込む
shift + command + 4 + space → 選択したウインドウをファイルに取り込む
shift + control + command + 4 + space → 選択したウインドウをクリップボードに取り込む
プレビュー > ファイル > スクリーンショットを撮る (選択部分|ウインドウ|画面全体)
ただし、その他方法だとウインドウに影が付く。オサレだけど邪魔だよね。